Botanica | Banānu Cepumi//Банановое Печенье
413
post-template-default,single,single-post,postid-413,single-format-standard,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-11.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Banānu Cepumi//Банановое Печенье

bananu risu cepumi botanicalv

Banānu Cepumi//Банановое Печенье

Šo banānu-rīsu pārslu cepumu pagatavošana Jums aizņems tikai 15 minūtes, tos ir tik vienkārši pagatavot, ka Jūs varat droši uzticēt šo cepumu gatavošanu arī saviem bērniem (protam,s ar jūsu uzraudzību, jo pagatavošanas laikā ir nepieciešamas izmantot cepeškrāsni). Tā ir viena no mūsu iecienītākajām saldajām uzkodām mājās, kuru es parasti taisu uz brokastiņām un tā sastāv tikai no 2-3 sastāvdaļām, turklāt šiem cepumiem par pielikt jebkādas dabīgās piedevas pēc jūsu izvēles, kas tikai papildinās šo cepumu uzturvērtību (piemēram, kaņepju proteīnu, maka sakni, organisko kokoa, kviešu vai miežu zelmeni, utt).

Sastāvdaļas (10 vidēji liela izmēra cepumiem jeb divām personām):

  • 5 rīsu galetes;
  • 2 banāni;
  • 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas;
  • Dabīgās piedevas “Superfood” pēc Jūsu izvēles (es parasti lieku vai nu kaņepju proteīnu vai arī maka sakni un labi saskan arī pavisam nedaudz kakao pulveris, porcijai 1 ēdamkaroti;

*Masai var pielikt pavisam nedaudz mandeļpiena (2-3 ēdamkarotes)

Pagatavošana:

Sakarsēt pannu līdz 180 gārdiem. Sasmalcināt rīsu galetes un banānu un masu izmīcīt rokās. Cept krāsnī 5-7 minūtes, līdz cepumi kļūst zeltaini brūni.

Kad cepumi ir gatavi, tiem var uzbērt virsū kanēli, taču ja vēlaties garšu intensīvaku, tad tad 1 tējkaroti kanēļa ir ieteicams pievienot masai pirms izcepšanas.

РУС

Для приготовления этого печенье Вам понадобится всего-навсего 15 минут! И рецепт настолько легкий, что вы можете приготовить его вместе со своими детьми!

dav

Ингредиенты (10 среднего размера печенье):

  • 5 рисовых галет;
  • 2 банана;
  • 1 ст.л. кокосового масла;
  • Суперфуд (натуральные пищевые добавки на свой вкус) – я люблю добавлять немного какао, порошок корня маки или конопляный протеин на порцию 1 ст.ложку.

Приготовление:

Разогреть духовку до 180 градусов. в миске размельчить рисовые галеты, банан (и дополнительные добавки на свой вкус) и размять массу тщательно руками. Печь в разогретой духовке 5-7 минут, пока печенье не станут золотистого цвета.

Когда печенье готовы можно поверх посыпать корицу или если вы желаете более интенсивный вкус, можно добавить 1 ч.л. корицы к массе.

Приятного аппетита! Labu apetīti!

#homemadebotanica

No Comments

Post A Comment